Protein ağırlıklı beslenme tavsiyeleriniz

[Batuhan96]

Öncelikle merhaba arkadaşlar. 1 yıldır vücut geliştirme yapıyorum. Vücudumun üst bölgelerinde güzel değişimler oldu göğüs,omuz,trapez,biceps bunlardan memnunum. Küçüklüğümden beri sporun içinde olduğum için (basketbol,yüzme,futbol) alt yapı olarak fena değilim. Şikayetim ise karın kasları kısmındaki yağlarım. Diğer bölgelerime göre çok daha zayıflar. Gören herkes göbeğindeli yağları eritsen karın kasına çevirsen çok efsane olacaksın diyorlar. Fakat bir türlü yağları atamadım. Beslenmeye dikkat etmeye çalışıyorum ama arada kaçırdığım oluyor. Sizden istediğim protein ağırlıklı beslenim midemdeki yağları nasıl atabileceğim hakkında bilgi. Şimdiden yardımlarınız için teşekkürler
Yaş:18 Boy:1.77 Kg:73
Kullandığım supplementler:
Dymatize İso 100 protein
Universal Atomic 7
Universal Gh Max
Scitec Creatine
Bu arada hocam clenbuterol önerdi etkisi olur diye söyledi bemde sipariş ettim. Sizce ne yapmalıyım. Şimdiden teşekkürler

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi