Öncelikle ilgilenen arkadaşlar ve hocalar için teşekkür ederim.
18 yaşındayım ve bir yıldır vücut geliştirme yapıyorum.
Boy:1.77 kg:73
1 yılda güzel değişimler oldu fakat mide kısmındaki yağı bir türlü atamadım. Sanırım beslenmeyi çok iyi yapmamamdan kaynaklanıyor. Kol,göğüs,omuz,biceps gayet iyi kendi görüşümce falat karın kaslarım çok zayıf ve yağlı. Sizden istediğim güzel bir protein ağırlıklı beslenme diyeyi ve karın bölgesindeki yağdan kurtulmak.
Kullandığım supplementler:
Dymatize iso100
Universal Atomic 7
Universal Gh Max
Scitec Creatine
Şimdiden teşekkürler
18 yaşındayım ve bir yıldır vücut geliştirme yapıyorum.
Boy:1.77 kg:73
1 yılda güzel değişimler oldu fakat mide kısmındaki yağı bir türlü atamadım. Sanırım beslenmeyi çok iyi yapmamamdan kaynaklanıyor. Kol,göğüs,omuz,biceps gayet iyi kendi görüşümce falat karın kaslarım çok zayıf ve yağlı. Sizden istediğim güzel bir protein ağırlıklı beslenme diyeyi ve karın bölgesindeki yağdan kurtulmak.
Kullandığım supplementler:
Dymatize iso100
Universal Atomic 7
Universal Gh Max
Scitec Creatine
Şimdiden teşekkürler
