biz 2 arkadaş askeriyenin spor salonuna gidicez ama orada eğitmen olmadığı için size sormak istedim bize bi program yapabilir misiniz ben 1.87 boyunda 105 kiloyum arkadaş 1.82 boyunda 72 kilo şimdiden teşekkürler[DOUBLEPOST=1418741832][/DOUBLEPOST]ve kilo vermek isteyen bir insan whey nasıl kullanmalı
program yardımında bulunabilir misiniz
- Konuyu başlatan yckopal
- Başlangıç Tarihi