Program ile ilgili tavsiye

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Airoud
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Airoud

Airoud

Üye
Bir yil yaptim ve bir yil ara verdim. 1ay once tekrar basladim, sizce 1ay daha isinma programini yapsam daha iyi olur mu ?

Olculerim ilk ayda
Omuz 125ten 129a
Gogus 102den 105e
Kol 37den 39a
Bel 82ydi hala 82
Kilom 70ten 72ye cikti..
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı