Program ile ilgili tavsiye

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Airoud tarafından 9 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Airoud
    Offline

    Airoud Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2012
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bir yil yaptim ve bir yil ara verdim. 1ay once tekrar basladim, sizce 1ay daha isinma programini yapsam daha iyi olur mu ?

    Olculerim ilk ayda
    Omuz 125ten 129a
    Gogus 102den 105e
    Kol 37den 39a
    Bel 82ydi hala 82
    Kilom 70ten 72ye cikti..
     
    Airoud, 9 Mayıs 2014
    #1

Sayfayı Paylaş