Programım nasıl olmalı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve damngirll tarafından 21 Mayıs 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. damngirll
    Offline

    damngirll Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar, yaş 19 kilo 69 ve boyum 186.çok zayıf duruyorum,spora başlayalı 1 ay oldu ve 1 2 kilo aldım sanırım..şuanlık bütün vücudu çalıştırıyorum ama ilk aydan sonra değiştiricem ve haftaya doluyor 1 ay...bana program önerebilir misiniz ve 15 tekrar yapıyorum,doğru mu?
     
    damngirll, 21 Mayıs 2017
    #1
  2. PskptSosyalog
    Offline

    PskptSosyalog Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2015
    Mesajlar:
    218
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Tum vucudu calistir en iyi oyle gelisirsin

    ASUS_Z00AD cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    PskptSosyalog, 21 Mayıs 2017
    #2
  3. damngirll
    Offline

    damngirll Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    yukarı..
     
    damngirll, 22 Mayıs 2017
    #3
  4. carbondioxide45
    Offline

    carbondioxide45 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2015
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Tekrarı 12ye indir. 1 hafta sonra 10a indir.
     
    carbondioxide45, 22 Mayıs 2017
    #4

Sayfayı Paylaş