Powerball: Simdi herkes bunu konusuyor!

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Karasan
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
bruce123 dedi:
bende almayı düsünüüyom ama bozulur diye korkuyom az para dğeil :D
Genişletmek için tıkla...
Bozulmasından ötürü bir korkunuz olmasın ama yine de ben ehvamlı adamım bozulur diye korkuyorum dersen powerball yerine benim hemen üst mesajda sözünü ettiğim ucuz aleti alabilirsin.
 
Ben masaj gibi kullanıyorum bileklerimi rahatlmak için ama kas geliştirmeye uygun bir araç degil. Bi de çok ses yapıyor.
 
Bence bilek güreşi için bir faydası olmaz. Bende bir arkadaşımınkini denemiştim sadece önkol kaslarını etkiliyor. Bilek güreşi çok farklı bir olay. Ama tabi bu senin kavrama yeteneğini arttırır. Sonuçta Veyron abi çok güzel anlatmış.
 
Arkadaşlar söz konusu powerball ı almanızı şiddetle öneriyorum:)

Herkes gidip yüz yüze alayım diye bir adres arıyor.Hepsiburada da ucuz modeller mevcut bir tane alın ve Youtubede dikkatle izleyip çalışın.

İlk başlarda olayı kavrayamamanız normal.Ama eller alıştıkça ve hızınızı artırdıkça kollara binen basınca hayret edeceksiniz.

Aleti elinizden düşürmediğiniz sürece arıza vs pek söz konusu olmuyor.Yere düşürmemek için masaya falan koyduğunuzda dikkatli olun yeter.

Yalan yanlış yorum yapan arkadaşlarada kulak asmayın.

Bu aletlerin çelikten yapılma olanları varki kollara 100 kg nin üzerinde basınç yüklüyor.Plastik olanlara bile dayanmak zorken çelik olanları hayal bile edemezsiniz.

Kişisel tavsiyem muhakkak alın-Pişman olmayacaksınız.
 
ben aldım 2 aydır kullanıyorum gayet te memnunum omuz başlarım ve bicepslerim gelişti. Bileklerimde hatta parmaklarımda bile damarlar çıkmaya başladı. Hep iple mi çeviricem diyenler zamanla ipsiz de çevirmeye başlarsınız rahat olun. Ben ilk aldığımda çalıştırmak için 1 saat uğraştım üstelik ip te vardı :D Herkeze tavsiye ederim ancak ilk kullanırken internetten videoları izleyin boşuna vakit kaybetmeyin
 
Kaç kg sıktığın yazıyor mu?? Bilek güreşi kitabında gördüm sıkma aletleri var 10 kgden başlıyor 150 kgye kadar çıkıyor....Nerde satılıyor bulamadım..
 
Kaç kg sıktığın yazmıyor, sadece yaptığı devir sayısı. Bende daha bu gün aldım, ilk 1 saat hareket ettiremedim ama sonradan çözdük mevzuyu.. Hakikaten zevkli birşey. Ön kolu falan çalıştırmaz diye düşünüyordum fakat gerçekten etkili.
 
O zaman bizede bulursak almak gerekiyor...

Biraz araştırdımda güzel bir şey gibi, en azından hacim kazandırmasada güç filan kazandırır gibime geliyor...

Acaba aleti kullanan arkadaşlar bu hususta bir şey söyleyebilirlermi?(Güç kazandırıp kazandırmama konusunda)
 
Ön kolu ciddi şekilde çalıştırıyor, hatta 3-5 dakika aynı elde kalırsa aşırı şekilde yoruyor. Bu kadar yorduğuna göre işe de yarıyordur diye düşünüyorum
 
alıcı varsa ben 2. eli satıyorum 30 tl ye sayaçsız ligting blue
temiz maldır ben sayaçlısını alacağım için satıyorum
pr_01_6_max.jpg
 
peki bununla antreman yapanlar, bu aletle çalışırken ne kadar süre elinizde tutuyorsunuz. 1 set ne kadar sürüyor? birde kaç set uyguluyorsunuz?
 
3-4 sene öncesinde plastiğini -yani burda bahsedileni- almıştım, 1-2 sene önce de yine NSD'nin metal powerball'unu edindim. Her durumda parmakları, bileği ve ön kolu çalıştırıyor ama genel olarak kol için çok çok etkili. Hatta yapma şeklinize göre omzu ve göğsü bile çalıştırmanız mümkün. Ayrıca alırsanız sayaçlısından almanızı tavsiye ederim; hem daha eğlenceli bir hal alıyor yapmak, hem de NSD'nin sitesindeki yüksek puan tablosuna belki aramızdan birini sokabiliriz ilerleyen zamanlarda. (: Akis'in her dalda 1. olduğu listede maalesef hiç Türk yok. Powerball hakkında epeyce bilgi sahibi olduğumu düşünüyorum, o yüzden herhangi bir şey kafasına takılan varsa yardımcı olabilirim. Pazarlamacı klişesi gibi olucak biraz ama, alırsanız pişman olmazsınız bu minik egzersiz aletini.
 
TuncTultay dedi:
3-4 sene öncesinde plastiğini -yani burda bahsedileni- almıştım, 1-2 sene önce de yine NSD'nin metal powerball'unu edindim. Her durumda parmakları, bileği ve ön kolu çalıştırıyor ama genel olarak kol için çok çok etkili. Hatta yapma şeklinize göre omzu ve göğsü bile çalıştırmanız mümkün. Ayrıca alırsanız sayaçlısından almanızı tavsiye ederim; hem daha eğlenceli bir hal alıyor yapmak, hem de NSD'nin sitesindeki yüksek puan tablosuna belki aramızdan birini sokabiliriz ilerleyen zamanlarda. (: Akis'in her dalda 1. olduğu listede maalesef hiç Türk yok. Powerball hakkında epeyce bilgi sahibi olduğumu düşünüyorum, o yüzden herhangi bir şey kafasına takılan varsa yardımcı olabilirim. Pazarlamacı klişesi gibi olucak biraz ama, alırsanız pişman olmazsınız bu minik egzersiz aletini.
Genişletmek için tıkla...

benim kafama bişey takıldı sordum bak yukarda
 
Bu, hareket ettirdikçe ağırlaşan, daha doğrusu kolunuza uyguladığı dirençten ötürü kendini daha ağır hissettirerek sizi zorlayan bir alet. Bu yönüyle kardiyovasküler çalışmalara benzetilebilir biraz, ama elbette kendisi bir cardio egzersizi sayılmaz. Vg'den alışık olunan setli sistemi powerball'a entegre etmeyi düşünmemiştim hiç, internette de bununla alakalı bir çalışma programı görmedim. Fakat koşu bandındaki interval çalışmaya benzer bir yol izlenmesi mümkündür bunda da. Dayanıklılık modu zaten bir 30,60 ve 90 saniye boyunca limitlerinizi zorlamanızı isteyen bir mod. 3 kere 60 saniyelik modu hakkını vererek yapmak bile önkolu yeterince strese sokacaktır. Ya da ulaşabildiğiniz maksimum hızın RPM olarak değerini gösteren modu açıp, aralara dinlenmeler de koyarak, maksimumunuzu mesela 3x5 gibi yaparak da patlamalı bir çalışma denenebilir. Çevirme tekniğini kaptıkça ve elinizi, kolunuzu alıştırdıkça daha maksimum hızınızı daha uzun sürelerde korumaya çalışarak antrenmanınızı da daha zor hale getirebilirsiniz tabi. Ama Powerball için burda "12-10-8-6 10.000rpm" gibi bi program vermek pek anlamlı olmaz. Zaten setli sistem yerine boş zamanlarınızda alıp yapmanız da verim elde etmenizi sağlayacaktır.

Yani bununla yapılan çalışma setlerden ziyade, kolunuz tükenene ve yapamayacak kadar yorulana kadardır.

Dipnot: Vücut geliştirmeyle uğraşıyor da olsanız ilk aldığınızda sınırlarınızı fazla zorlamayın ve 10k'yı aşmayı pek denemeyin derim, yaptıktan hemen sonra ve ertesi gün hissettirir kendini minik topumuz... (;
 
Son düzenleme:
alete söylenecek söz yok zaten de rekor denemesinde falan bunu durdurmak mesele yani sonra kemal sunal abimiz gibi olmayalım (duramıyoom duramıyoomm :D )
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı