Powerball: Simdi herkes bunu konusuyor!

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Karasan tarafından 3 Nisan 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 31 üye.
  1. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    169
    Ödül Puanları:
    0
    bende almayı düsünüüyom ama bozulur diye korkuyom az para dğeil :D
     
  2. Sedif
    Offline

    Sedif Yeni Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    197
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    N/A
    Yer:
    C:/Windows
    Bozulmasından ötürü bir korkunuz olmasın ama yine de ben ehvamlı adamım bozulur diye korkuyorum dersen powerball yerine benim hemen üst mesajda sözünü ettiğim ucuz aleti alabilirsin.
     
  3. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    169
    Ödül Puanları:
    0
    bak o güzelmiş hem ucuz gösterge olmasada olur
     
  4. Sedif
    Offline

    Sedif Yeni Üye

    Katılım:
    12 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    197
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    N/A
    Yer:
    C:/Windows
    Zaten göstergenin pek de bir işlevi yok...
     
  5. akekilli
    Offline

    akekilli Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2008
    Mesajlar:
    366
    Beğenileri:
    167
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Istanbul
    Ben masaj gibi kullanıyorum bileklerimi rahatlmak için ama kas geliştirmeye uygun bir araç degil. Bi de çok ses yapıyor.
     
  6. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.580
    Beğenileri:
    1.691
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Bence bilek güreşi için bir faydası olmaz. Bende bir arkadaşımınkini denemiştim sadece önkol kaslarını etkiliyor. Bilek güreşi çok farklı bir olay. Ama tabi bu senin kavrama yeteneğini arttırır. Sonuçta Veyron abi çok güzel anlatmış.
     
  7. KaRaTe
    Offline

    KaRaTe Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2005
    Mesajlar:
    267
    Beğenileri:
    76
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar söz konusu powerball ı almanızı şiddetle öneriyorum:)

    Herkes gidip yüz yüze alayım diye bir adres arıyor.Hepsiburada da ucuz modeller mevcut bir tane alın ve Youtubede dikkatle izleyip çalışın.

    İlk başlarda olayı kavrayamamanız normal.Ama eller alıştıkça ve hızınızı artırdıkça kollara binen basınca hayret edeceksiniz.

    Aleti elinizden düşürmediğiniz sürece arıza vs pek söz konusu olmuyor.Yere düşürmemek için masaya falan koyduğunuzda dikkatli olun yeter.

    Yalan yanlış yorum yapan arkadaşlarada kulak asmayın.

    Bu aletlerin çelikten yapılma olanları varki kollara 100 kg nin üzerinde basınç yüklüyor.Plastik olanlara bile dayanmak zorken çelik olanları hayal bile edemezsiniz.

    Kişisel tavsiyem muhakkak alın-Pişman olmayacaksınız.
     
  8. djlazmusti
    Offline

    djlazmusti Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ben aldım 2 aydır kullanıyorum gayet te memnunum omuz başlarım ve bicepslerim gelişti. Bileklerimde hatta parmaklarımda bile damarlar çıkmaya başladı. Hep iple mi çeviricem diyenler zamanla ipsiz de çevirmeye başlarsınız rahat olun. Ben ilk aldığımda çalıştırmak için 1 saat uğraştım üstelik ip te vardı :D Herkeze tavsiye ederim ancak ilk kullanırken internetten videoları izleyin boşuna vakit kaybetmeyin
     
  9. okaaan
    Offline

    okaaan Yeni Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2008
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    420
    Ödül Puanları:
    0
    Kaç kg sıktığın yazıyor mu?? Bilek güreşi kitabında gördüm sıkma aletleri var 10 kgden başlıyor 150 kgye kadar çıkıyor....Nerde satılıyor bulamadım..
     
  10. SForever
    Offline

    SForever Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2009
    Mesajlar:
    258
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Kaç kg sıktığın yazmıyor, sadece yaptığı devir sayısı. Bende daha bu gün aldım, ilk 1 saat hareket ettiremedim ama sonradan çözdük mevzuyu.. Hakikaten zevkli birşey. Ön kolu falan çalıştırmaz diye düşünüyordum fakat gerçekten etkili.
     
  11. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    595
    Beğenileri:
    203
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    O zaman bizede bulursak almak gerekiyor...

    Biraz araştırdımda güzel bir şey gibi, en azından hacim kazandırmasada güç filan kazandırır gibime geliyor...

    Acaba aleti kullanan arkadaşlar bu hususta bir şey söyleyebilirlermi?(Güç kazandırıp kazandırmama konusunda)
     
  12. SForever
    Offline

    SForever Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2009
    Mesajlar:
    258
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Ön kolu ciddi şekilde çalıştırıyor, hatta 3-5 dakika aynı elde kalırsa aşırı şekilde yoruyor. Bu kadar yorduğuna göre işe de yarıyordur diye düşünüyorum
     
  13. djlazmusti
    Offline

    djlazmusti Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    alıcı varsa ben 2. eli satıyorum 30 tl ye sayaçsız ligting blue
    temiz maldır ben sayaçlısını alacağım için satıyorum
    [​IMG]
     
  14. zoparrat
    Offline

    zoparrat Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2009
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Edirne & İzmir
    peki bununla antreman yapanlar, bu aletle çalışırken ne kadar süre elinizde tutuyorsunuz. 1 set ne kadar sürüyor? birde kaç set uyguluyorsunuz?
     
  15. TuncTultay
    Offline

    TuncTultay Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    3-4 sene öncesinde plastiğini -yani burda bahsedileni- almıştım, 1-2 sene önce de yine NSD'nin metal powerball'unu edindim. Her durumda parmakları, bileği ve ön kolu çalıştırıyor ama genel olarak kol için çok çok etkili. Hatta yapma şeklinize göre omzu ve göğsü bile çalıştırmanız mümkün. Ayrıca alırsanız sayaçlısından almanızı tavsiye ederim; hem daha eğlenceli bir hal alıyor yapmak, hem de NSD'nin sitesindeki yüksek puan tablosuna belki aramızdan birini sokabiliriz ilerleyen zamanlarda. :) Akis'in her dalda 1. olduğu listede maalesef hiç Türk yok. Powerball hakkında epeyce bilgi sahibi olduğumu düşünüyorum, o yüzden herhangi bir şey kafasına takılan varsa yardımcı olabilirim. Pazarlamacı klişesi gibi olucak biraz ama, alırsanız pişman olmazsınız bu minik egzersiz aletini.
     
  16. zoparrat
    Offline

    zoparrat Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2009
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Edirne & İzmir
    benim kafama bişey takıldı sordum bak yukarda
     
  17. TuncTultay
    Offline

    TuncTultay Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bu, hareket ettirdikçe ağırlaşan, daha doğrusu kolunuza uyguladığı dirençten ötürü kendini daha ağır hissettirerek sizi zorlayan bir alet. Bu yönüyle kardiyovasküler çalışmalara benzetilebilir biraz, ama elbette kendisi bir cardio egzersizi sayılmaz. Vg'den alışık olunan setli sistemi powerball'a entegre etmeyi düşünmemiştim hiç, internette de bununla alakalı bir çalışma programı görmedim. Fakat koşu bandındaki interval çalışmaya benzer bir yol izlenmesi mümkündür bunda da. Dayanıklılık modu zaten bir 30,60 ve 90 saniye boyunca limitlerinizi zorlamanızı isteyen bir mod. 3 kere 60 saniyelik modu hakkını vererek yapmak bile önkolu yeterince strese sokacaktır. Ya da ulaşabildiğiniz maksimum hızın RPM olarak değerini gösteren modu açıp, aralara dinlenmeler de koyarak, maksimumunuzu mesela 3x5 gibi yaparak da patlamalı bir çalışma denenebilir. Çevirme tekniğini kaptıkça ve elinizi, kolunuzu alıştırdıkça daha maksimum hızınızı daha uzun sürelerde korumaya çalışarak antrenmanınızı da daha zor hale getirebilirsiniz tabi. Ama Powerball için burda "12-10-8-6 10.000rpm" gibi bi program vermek pek anlamlı olmaz. Zaten setli sistem yerine boş zamanlarınızda alıp yapmanız da verim elde etmenizi sağlayacaktır.

    Yani bununla yapılan çalışma setlerden ziyade, kolunuz tükenene ve yapamayacak kadar yorulana kadardır.

    Dipnot: Vücut geliştirmeyle uğraşıyor da olsanız ilk aldığınızda sınırlarınızı fazla zorlamayın ve 10k'yı aşmayı pek denemeyin derim, yaptıktan hemen sonra ve ertesi gün hissettirir kendini minik topumuz... (;
     
    Son düzenleme: 5 Aralık 2010
  18. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    ben sana şöyle söyleyeyim bende var. rpm arttıkça özellikle 15.000 den sonra sanki elinde 50 kg dumbell varmıs kadar zor oluyor çevirmek :)
     
  19. darkhaze
    Offline

    darkhaze Üye

    Katılım:
    18 Kasım 2008
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    antrenör
    Yer:
    antalya
    bu alette rekorum 14351. yanlız 13500 un uzerıne 2 kez cıkabıldım...
     
  20. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    alete söylenecek söz yok zaten de rekor denemesinde falan bunu durdurmak mesele yani sonra kemal sunal abimiz gibi olmayalım (duramıyoom duramıyoomm :D )
     
    Fυякαη Acαя bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş