Powerball: Simdi herkes bunu konusuyor!

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Karasan
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
yaa bu aletten bendede vardı ama afacan arkadaşlarımdan biri içine vd 40 denen makine yağı sıktı ve aletin dengesi bozuldu şimdi eskisi kadar direnç göstermiyo.
aleti kullanan arkadaşlar varsa aldıkları sonuçları yazabilirlermi acaba?ona göre bi tane daha almayı düşünüyorum...
 
aşırı zorlamada omuz ve boyun skatlanmaları yasayabılırsınız

örnek mi ? ben=)
sag boynumda hareket kısıtlıgı ve ufak bır kas sıkısması yasadım ama o gun yaklasık bı 40 50 rekor denemesı yaptım. zaten o gunden sonra daha adam akıllı elıme alıp oynamadım. gerektiği gibi kullanıldıgında eglencelı bir urun
 
hand grips diye bi alet var şu resimdeki:

energetics_hand_grips.jpg


bu parmak uzamasını sağlar mı?
 
NSD Powerball un özel serisini satın aldım. Akşamları evde yapıyorum ama çok ses çıkarıyo televizyon seyrederken eşim rahatsız oluyo. Rekorum 10.800.

Bi de 30-60-90 power faktörleri var. 30 da 4900 falan yapıyorum. 30 sn boyunca hiç durmadan yapıyorsun. Heralde ortalamasını alıyor. Bence kasları şişirmek için değil ama diğer endurance isteyen sporlar için yararlı bir alet. Patlamalı güç değil ama uzun süreli kol güçlerini arttırıyor diye düşünüyorum.
 
bu mesajın güncellenmesi lazım :)
alet güzel birşeye benziyor.ancak dolar arttığı için doların 1,20 oldugu dönemlerdeki kadar uygun değil fiyatı.
 
ben de aldım powerball. ilk gün ilk yapışlarda önkol acayip şişiyordu şimdi alıştı. eli ve önkolu çok iyi çalıştırıyor. ilk gün sakın fazla hız yapmayın avcumdaki kemikler 3 gün ağrıdı serçe parmağımda küçük bir parça deri soyuldu. rekorum şu an 12224
 
İnternette daha ucuz olan "wristball" diye birşey buldum. 20-25 YTL arası fiyatı var. Acaba bunun hakkında bilgi sahibi olan var mı?
 
Bu ürün hepsiburada.com'da var bilginize.:) Reklam yapmıyorum yanlış anlaşılmasın.:D
 
simdi arkadaslar powerball denen alet kac para , istanbul avrupa yakasında elden alabileceğim yer var mıdır , ve de hangi bölgelerimizi kuvvetlendiri geliştirir ? tşk.
 
Sakın almayın derim. Ben aldım pişman oldum bilekleri rekor kırcam diye uraşırsanız kireçlenme oluyo bilekler zayıflıyo bilekleri güçlendiriyo olayıda yalan ama sadece el parmak kaslarını geliştiriyo bileği mahfediyo benim gözlemim böyle........
 
Sezginho dedi:
Sakın almayın derim. Ben aldım pişman oldum bilekleri rekor kırcam diye uraşırsanız kireçlenme oluyo bilekler zayıflıyo bilekleri güçlendiriyo olayıda yalan ama sadece el parmak kaslarını geliştiriyo bileği mahfediyo benim gözlemim böyle........
Genişletmek için tıkla...
Neden yanlış bilgilendirme yapıyorsunuz ben bu aleti aldığımdan beri çok sık kullanmadım o halde bile el ve bilek kasları bileğin az yukarısındaki kaslar yüksek yağ oranıma rağmen sıkınca belirginleşti bunun yanında biraz gerekli çevirme kombinasyonu yapıldığında bariz şekilde omuz etkileniyor özelliklede bilekle dairesel değilde kaldırarak araba camını çevirirken ki gibi yaptığınızda omuzun farklı kısımları etkilenebiliyor.Adam akıllı bir antreman gibi yaptığınızda önkolu çok iyi yakıyor.Ha belki hacim olarak çok fazla bişey kazanmamış olabilirsiniz ama bilek ve önkoldaki dayanıklılığı arttırdığını gözlemleyebilirsiniz ağırlıklara karşı bileğin gücüde artmış oluyor.Hele de bilek gibi çok önemli bir bölge neredeyse üst vücudu çalışırken her harekette önemli bir yeri var.Örneğin barbell curl yaparken bilekleriniz çok güçlü değilse bu biraz canınızı sıkabilir.Hele hele kireçlenmeye neden olma gibi bir etkisinin olduğunu hiç sanmıyorum.
 
Egzersizi eğlenceli hale getiren bir alet.

Bende bir tane almayı düşünüyorum.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı