Beyler powerball aldim fakat almadan once bicepsin calistigini okudum ama bicepslerimin calistigini hic hissetmiyorum internetteki bi cok hareketi denedim ama hic çeliştiğini hissetmiyordum ben mi beceremiyoeum yoksa bu alet ise yaramiyor mu kullanan yada bilen varsa yardimci olursa sevinirim.
powerball aldim ama...
- Konuyu başlatan toxin06
- Başlangıç Tarihi
Tolgahantt
Üye
Powerball bicepsten ziyade ön kolu yani bilek ve üstünü çalıştırır.Bende var fakat şiddetli çevirdiğimde tendonlarımda triceps antremanlarından sonra sorun hissetmiştim.Yani abartmadan kullanmalı kardeşim.
yani biceps filanda çalıştırıyor öyle mi? Günde 10 dakika filan çalışıyorum son gücümle
Tolgahantt
Üye
tendonda sorun olursa yüklenmeyi hafiflet.bicepse faydası olur tabi ama 1 set biceps curl kadar olur sadece bana göre.gelişim vs tabi ki sağlanmaz.Fazla kafa yorma yani esas olan antremanın zorlamalı geçmesi.