passionlove
Üye
Değerli Hocalarım..
Daha tatmin edici bir cevap bulamadım..O yüzden konu açtım..
18 yaşındayım 90 küsür kiloyum.P90 antremanına başladım direk p90'dan başladım.İngilizcem pek yok.Ne yapmam gerek..
P90 pek işe yarıyormu?Diyet programı varmı? Varsa ne yapmak gerekiyor? Toz,hap v.s kullanmak şart mı?Birde videodaki dumbell'lar kaç kilo? Ben 6 kilo ile yapıyorum gösterilen hareketleri.
Daha tatmin edici bir cevap bulamadım..O yüzden konu açtım..
18 yaşındayım 90 küsür kiloyum.P90 antremanına başladım direk p90'dan başladım.İngilizcem pek yok.Ne yapmam gerek..
P90 pek işe yarıyormu?Diyet programı varmı? Varsa ne yapmak gerekiyor? Toz,hap v.s kullanmak şart mı?Birde videodaki dumbell'lar kaç kilo? Ben 6 kilo ile yapıyorum gösterilen hareketleri.