overtraining tam acıklamasını yapalımı

M.Liberation

M.Liberation

Üye
merhaba overtraining olmaması için neler yapılmalırdır tam bi acıklama yaparmasınız
okuduklarıma göre overtraining omak stemiosak cok iyi beslmeliyiz tek bunu biliorum başka nelere dikkat etmelyiz nası antreman programları izlemeliyiz
 
Antreman Yapıyorken Hareketlerin Doğruluğundan Emin olmalısın ve Beslenmene özen göstermelisin. Basit ve Kısa bir süreç deildir , uzun zaman aynı hatayı tekrarlamak yada beslenmemek gerekir.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı