overtraining tam acıklamasını yapalımı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve M.Liberation tarafından 5 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. M.Liberation
    Offline

    M.Liberation Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    okul
    merhaba overtraining olmaması için neler yapılmalırdır tam bi acıklama yaparmasınız
    okuduklarıma göre overtraining omak stemiosak cok iyi beslmeliyiz tek bunu biliorum başka nelere dikkat etmelyiz nası antreman programları izlemeliyiz
     
    M.Liberation, 5 Ekim 2010
    #1
  2. M.Liberation
    Offline

    M.Liberation Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    okul
    biri tam acıklama yapabilirmi acaba bu konu hakında ?
     
    M.Liberation, 5 Ekim 2010
    #2
  3. selunlu
    Offline

    selunlu Yeni Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Antreman Yapıyorken Hareketlerin Doğruluğundan Emin olmalısın ve Beslenmene özen göstermelisin. Basit ve Kısa bir süreç deildir , uzun zaman aynı hatayı tekrarlamak yada beslenmemek gerekir.
     
    selunlu, 5 Ekim 2010
    #3
    M.Liberation bunu beğendi.
  4. OkuyomBenYaa
    Offline

    OkuyomBenYaa Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    184
    Ödül Puanları:
    0
    Uzun süren antremanlar ve yeterli beslenememek sebep olur genelde.
     
    OkuyomBenYaa, 5 Ekim 2010
    #4
    M.Liberation bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş