muyguroglu
Üye
arkadaşlar merhaba. benim bir sorunum var yardım ederseniz sevinirim.
gece yatmadan 1 saat önce casein kullandığımda gece boyunca beni 3-4 defa tuvalete kaldırıyor. bu da uykumun bölünmesine ve gh,leptin gibi hormonların salgılanmasına dolayısı ile gelişimime engel olduğunu düşünüyorum. önceleri 300 ml sütle içip içine 5gr da glutamin ekliyordum. sonra belki sorun glutamindendir deyip glutamini kestim ama bir fark olmadı. daha sonra sütü değişip suyla sadece caseini içmeye başladım ama sorun yine ayni.
gece yatmadan 1 saat önce casein kullandığımda gece boyunca beni 3-4 defa tuvalete kaldırıyor. bu da uykumun bölünmesine ve gh,leptin gibi hormonların salgılanmasına dolayısı ile gelişimime engel olduğunu düşünüyorum. önceleri 300 ml sütle içip içine 5gr da glutamin ekliyordum. sonra belki sorun glutamindendir deyip glutamini kestim ama bir fark olmadı. daha sonra sütü değişip suyla sadece caseini içmeye başladım ama sorun yine ayni.