Omuzlarım dar ve düşük gözüküyor

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Ragnarokk tarafından 13 Ocak 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. Ragnarokk
    Offline

    Ragnarokk Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2019
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Merhaba yaşım 15 omuzlarım 109 cm ama kiloluyum ve belim çok kalın omuzlarım düşük ve dar gözüküyor boyum 178
    Kilom 98 100 civarı omuzlarını genişletme şansım varmı
     
  2. Güç aşkı
    Offline

    Güç aşkı Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    shoulder press, military press, lateral raise bunları yap gelişir.
     
    Ragnarokk bunu beğendi.
  3. Ragnarokk
    Offline

    Ragnarokk Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2019
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Ne kadar genişler peki
     
  4. ulaire
    Offline

    ulaire Üye

    Katılım:
    21 Mart 2013
    Mesajlar:
    1.272
    Beğenileri:
    633
    Ödül Puanları:
    123
    Bu senin beslenmene, vücut yapına, antreman şekline vs pek çok faktöre göre değişir. Forumda bildiğim kadarı ile falcı yada müneccim yok o yüzden bilemeyiz.
     
    Ragnarokk ve Lie bunu beğendi.
  5. Lie
    Offline

    Lie Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    -
    Yer:
    -
    Kanatlarını ve yan omuzlarını geliştirdiğinde genetiginin el verdiğince omuzlarin genişleyecektir. Bunun yanında ne kadar ince belin olursa o kadar üçgen gözükürsün.
     
    Ragnarokk bunu beğendi.
  6. zimmer
    Offline

    zimmer Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2019
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Benim de omuz sorunum vardı kollarım flex de büyük gözüküyor ama omuzlar kötü duruyordu haftada 3 gün en az 1 ay olmak şartıyla omuz programı koy kendime side lateral, arnold press , shoulder , military press uygula değişimi görüceksin
     
    Ragnarokk bunu beğendi.
  7. Ragnarokk
    Offline

    Ragnarokk Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2019
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    teşekkürler
     
  8. 33serkan33
    Offline

    33serkan33 Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    155
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    o belini inceltmediğin sürece omuzların küçük gözükür her daim
     
    Ragnarokk ve Güç aşkı bunu beğendi.
  9. Güç aşkı
    Offline

    Güç aşkı Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    sen illa ki kaç cm olur diyorsan senin kilonda çok çalışmayla 130 filan olabilir. 140 bile olabilirsin.
     
    Ragnarokk bunu beğendi.
  10. Pısırıkkatil
    Offline

    Pısırıkkatil Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    313
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Gercekten cok dar omuzun varmis.Allah yardım etsin
    --- Mesaj birleştirildi, 14 Ocak 2019 ---
    Yok abi daha da fazla olur bu genetik isi.ben 173 cm86 kg yin 137 cm mesela.ki zaten dogal bir adam 178 cm boyda 100 kg fit bir fizik imkansiz
     
  11. Ragnarokk
    Offline

    Ragnarokk Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2019
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    yaşım arttıkça genişlemezmi ergenlikte
     
  12. Pısırıkkatil
    Offline

    Pısırıkkatil Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2018
    Mesajlar:
    313
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu ailevi genlerle alakali.bunu kimse bilemez.
     

Sayfayı Paylaş