Omuz sakatlığı sonrası program

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve aburakd tarafından 9 Haziran 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. aburakd
    Offline

    aburakd Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2018
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba. Barfiks veya dips hareketinden olsa gerek rotator cuff bölgemden sakatlık yaşadık. 2-3 hafta bıraktım. Şimdi daha iyiyim. İyileşme hareketleriyle birlikte formumu koruyacak bir programa ihtiyacım var. Veya nasıl bir yol izlemeliyim? Bu konuda fikir almak istiyorum. Bu arada sadece dumbbell, ez bar ve barfiks standı ile çalışıyorum evde. Teşekkürler şimdiden
     
    aburakd, 9 Haziran 2019
    #1
  2. aburakd
    Offline

    aburakd Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2018
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Fikri olan yok mu acaba?
     
    aburakd, 10 Haziran 2019
    #2

Sayfayı Paylaş