Ocensersin eski hali :)

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan Ocensers
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Ocensers dedi:
1 ay oldu kol 37 1 ayda 3 cm :) 2 haftaya tam eski halime dönerim herhalde

yane 8 aylık arayı 1.5 ayda geri aldım galiba :D

Edit: Bu arada spor geçmişim tam 1 sene oldu günü gününe :)
Genişletmek için tıkla...
Bu sefer söz verdin bu spora ocensers birakmak yok 1 ayda 3 cm kas hafizasi :)... Devamm
 
Bugün çok halsizim spora gidemicem

kol 37,5

göğüs 105

omuz 123

bel 80

gözlerimde hafiften seyiriyor magnezyum, potasyum eksikliğinden sanırım

paramda yok multivitamin için bildiğiniz işe yara ucuz multivitamin var mı ?
 
Ocensers dedi:
Bugün çok halsizim spora gidemicem

kol 37,5

göğüs 105

omuz 123

bel 80

gözlerimde hafiften seyiriyor magnezyum, potasyum eksikliğinden sanırım

paramda yok multivitamin için bildiğiniz işe yara ucuz multivitamin var mı ?
Genişletmek için tıkla...
Uyku sorunundan olabilirmi Ocensers. Ben 1 haftadir Aksam 9-10 Sabah 6-7 arasi yatip kalkiyorum güç içerisinde çok dinç hissediyorum kendimi. Normalda uykum fazla iyi değilde senin gibi hissederdim.
Elma+Üzüm suyu karısımı dene istersen bende tuhaf bir etki yaratıyor işe yarayabilir sende :):. Bu arada hangi ara yarım santim daha aldın :) Benim 4 aydir 33-34 ne ileri ne geri
 


Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 13:33 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:46 ----------




Salona üyeliğim bitti 15 gün evde karın çalışıcam
 
Şınav çektikten sonra çektim sıcak yane

1h72.jpg
 
Yarın koyarım bi triceps :)

Edit:Bişey farkettim göğüs,ön umuz,triceps genetik anlamda en iyi yerlerim aslında birinin iyi olması diğerlerinin de iyi olmasını sağlıyo galiba atıyorum tricepsin iyiyse göğüs çalışırken triceps etkin olduğu için göğüsünde gelişiyo göğüsün geliştiği zaman benchte daha iyi ağırlık kaldırıyosun benchte iyi ağırlık kaldırdın mı ön omuzlarında iyi gelişiyo evet böyle bi teoremim var :D
 
Son düzenleme:
Göğüsler çok dolu görünüyor. Tek eksik karin gibi.
Göğüs için hala Butterfly mi yapiyorsun ocensers.
Bir türlü alışamadım o harekete iç göğüs eksiğim var
 
Stolen ic gogus eksigin olamaz gelismis bir goguse sahip olmayan kimsenin ic gogus , ust gogus eksigi olamaz ne kadar uzerine gidersen gene de istedigin gibi olmayacak once hacim katmalisin hacim kazandiktan sonra icini disini doldurabilirsin snapshot a bolumune bi prog yazdim onu uygulayabilirsin su an tabletten yaziyorum pek aliskin degilim .d useniom o yuzden buraya yazmaya .d
 
10 günlük abimin nişanına eskişehire gittim hep tatlı ve fast food la beslendim bi tek kahvaltım iyiydi :) pastalar baklavalar falan :D

kol 37 ye düsmüs neyse bugün 15 günlük salona yazıldım sonra kocaeline :)
 
Ah be video çekmiştim koyacaktım sd kartta virüs çıktı içindeki şeyler silindi recovery my filesle geri getirmeye çalışcam olursa koyarım :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı