69 kg kol 34 :/
1.5 hafta sonra ocensers geri dönüyor![]()
insallah en kisa zamanda toparlanirsin
69 kg kol 34 :/
1.5 hafta sonra ocensers geri dönüyor![]()
insallah en kisa zamanda toparlanirsin
Bu sefer söz verdin bu spora ocensers birakmak yok 1 ayda 3 cm kas hafizasi1 ay oldu kol 37 1 ayda 3 cm2 haftaya tam eski halime dönerim herhalde
yane 8 aylık arayı 1.5 ayda geri aldım galiba
Edit: Bu arada spor geçmişim tam 1 sene oldu günü gününe![]()
Uyku sorunundan olabilirmi Ocensers. Ben 1 haftadir Aksam 9-10 Sabah 6-7 arasi yatip kalkiyorum güç içerisinde çok dinç hissediyorum kendimi. Normalda uykum fazla iyi değilde senin gibi hissederdim.Bugün çok halsizim spora gidemicem
kol 37,5
göğüs 105
omuz 123
bel 80
gözlerimde hafiften seyiriyor magnezyum, potasyum eksikliğinden sanırım
paramda yok multivitamin için bildiğiniz işe yara ucuz multivitamin var mı ?