abdullah demir
Üye
arkadaşlar konuyu doğru yeremi açtım bilmiyorum ancak aklıma takılan bir nokta var örneğin videolarda falan denk gelmiştir deadlift hareketinin ağır kilolar ile çalışan kişiler bilekleri sararlar bu bilek sarma işleminin amacını biliyor musunuz ? bende deadlift yaparken parmaklarım açılıyor yavaş yavaş acaba bileklerimi sarsam buna bir etkisi olur mu ?
