niçin bilek sarılır

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve abdullah demir tarafından 8 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. abdullah demir
    Offline

    abdullah demir Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2013
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar konuyu doğru yeremi açtım bilmiyorum ancak aklıma takılan bir nokta var örneğin videolarda falan denk gelmiştir deadlift hareketinin ağır kilolar ile çalışan kişiler bilekleri sararlar bu bilek sarma işleminin amacını biliyor musunuz ? bende deadlift yaparken parmaklarım açılıyor yavaş yavaş acaba bileklerimi sarsam buna bir etkisi olur mu ?
     
    abdullah demir, 8 Aralık 2014
    #1
  2. HouseMafia
    Offline

    HouseMafia Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    197
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bileğimiz hassas bir eklemimizdir. Sakatlanma ihtimali yüksektir. Ağır kilolarla çalışan arkadaşlar sakatlanma riskini düşürmek için bileklerini sarmaktadırlar.
     
    HouseMafia, 9 Aralık 2014
    #2

Sayfayı Paylaş