Protein ve karbonhidrat dediği şeylerde tam olarak ne yemeliyim. Saatine göre ne ile besleneceğimi yazsanız çok güzel olur.
Yağ olmayan bir beslenme programı bu??!?!??!?!?!? GT-I9190 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Bence bunu listeyi yazana sor. Kafasında nasıl bişi vardı da bunu verdi bilemeyiz. Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi