Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Baris_58 tarafından 28 Mayıs 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Baris_58
    Offline

    Baris_58 Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ben spora başlayalı 2 ay kadar oldu. Bundan önce de geçen yaz 3 ay kadar yapıp bırakmıştım. Şuanda 50 kilo civarlarındayım bu kiloları da geçen yaz aldım çok zayıftım. Boyum 170 yaşım 17. Şimdi benim sormak istediğim soru bu bel nasıl kalınlaşır? Kol 30 cm omuz 100-110 cm arasında göğüs 85-90 cm arasında ama bel 64 cm. Çok ince bir belim var ve işin ilginç yanı zayıfken daha kalındı :D Tecrübeli arkadaşlar yardım edebilirse seviirim. İyi forumlar:)
     
  2. Decline Dumbell Press
    Offline

    Decline Dumbell Press Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2017
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
  3. Baris_58
    Offline

    Baris_58 Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2017
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    dostum clean bulk ile bel kalınlaşır mı ki?
     
  4. Decline Dumbell Press
    Offline

    Decline Dumbell Press Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2017
    Mesajlar:
    133
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    evet kilo alacaksin sonucta ama temiz yavas yavas alacaksin, dirty bulking falan yapma obez olursun clean bulk iyidir
     

Sayfayı Paylaş