Ne Yapmalıyım

Herkeze merhaba arkadaşlar 1,79 boyundayım 78 kiloyum bir diyetisyende yağ ölçümümü yaptırdım ve yağ oranım 13.9 çıktı bu sporda 4.aydayım beslenmeme dikkat ediyorum düzenli besleniyorum kafamdaki sorular şunlar bulk ve definasyon diye birşey varmış ben bu sürede bulk döneminde olup yemeğimi çokmu arttırmalıyım şekerli hiçbirşey yemiyorum yeri geldiğinde onlarıdamı yemeliyim nasıl bir yol izlemeliyim bu dönemde vücudumdaki gelişmeyide farketmeye başladım gayet güzel gittiğimi düşünüyorum kilom kas olarak arttırabilirsem kilonun bir önemi yokmudur..gibi sorular var kafamda ilgilenip mesaj yazanlar için şimdiden teşekkür ediyorum...

 

Aynı içerikteki 1milyonuncu başlık hayırlı olsun..
https://www.bodyforumtr.com/threads/yeni-başlayıp-kilo-almak-İsteyenler.8696/

 

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi