OBS bozukluğu olabilir sizde. Öncelikle internetten alman gereken karbonhidrat ve yağın ölçüsüne bak ve bunu öğünlerine böl. Alman gereken protein miktarı ise kilo başına 1.5-2 gram arası bunu sen de hesaplayabilirsin. Zaten hemen hemen tüm ürünlerin arkasında besin değerleri yazıyor eğer etiket okuma alışkanlığı edinirsen sağlıklı yaşam yolunda en büyük adımı atmış olacaksın ve bu kadar da sıkma kendini eskiden başaran biri olarak bunu da atlatırsın
Psikoloji son sınıf öğrencisiyim. OBS den kastınız OKB ( Obsesif Kompülsif Bozukluk diğer adıyla Takıntı-Zorlantı Bozukluğu) olsa gerek. Bu hastalıkta kişi düşüncelerin anlamsız olduğunu kabul etmesine rağmen bu davranışları sürdürmeye devam ederi. Aynı batıl inançlar gibi. Yani deprem olacak dediğimizde kişinin tahtaya vurması gibi. Ama bu davranış aşırı boyuttadır ve zorlantıyla yapılır. Kişinin kişisel hayatını, iş hayatını, kişilerarası ilişkilerini etkileyecek boyuttadır.
Arkadaşımızı yanlış yönlendirmemek adına bu bozukluğun tanı kriterlerini yazmayı bir borç bildim. Biz tanı kriterlerini DSM adlı kaynaktan bakarız ki o da şöyledir:
DSM-IV'e göre OKB tanı kriterleri
A. Obsesyonlar ya da kompulsiyonlar vardır.
Obsesyonlar aşağıdakilerden (1), (2), (3) ve (4) ile tanımlanır:
(1) Bu bozukluk sırasında kimi zaman istenmeden gelen ve uygunsuz olarak yaşanan ve belirgin anksiyete ya da sıkıntıya neden olan, yineleyici ve sürekli düşünceler, dürtüler ya da düşlemler vardır
(2) Düşünceler, dürtüler ya da düşlemler sadece gerçek yaşam sorunları hakkında duyulan aşırı üzüntüler değildir
(3) Kişi bu düşünceler, dürtüler ya da düşlemlere önem vermemeye ya da bunları baskılamaya çalışır ya da başka bir düşünce ya da eylemle bunları etkisizleştirmeye çaba gösterir.
(4) Kişi, obsesyonel düşüncelerini, dürtülerini ya da düşlemlerini kendi zihninin bir ürünü olarak görür (düşünce sokulmasında olduğu gibi değildir)
Kompulsiyonlar aşağıdakilerden (1) ve (2) ile tanımlanır:
(1) Kişinin obsesyona bir tepki olarak ya da katı bir biçimde uygulaması gereken kurallara göre yapmaktan kendini alıkoyamadığı yineleyici davranışlar(örn: el yıkama, düzene koyma, kontrol etme) ya da zihinsel eylemler(örn: dua etme, sayı sayma, birtakım sözcükleri sessiz bir biçimde söyleyip durma)
(2) Davranışlar ya da zihinsel eylemler, sıkıntıdan kurtulmaya ya da var olan sıkıntıyı azaltmaya ya da korku yaratan olay ya da durumdan korunmaya yöneliktir; ancak bu davranışlar ya da zihinsel eylemler ya etkisizleştirilmesi ya da korunulması tasarlanan şeylerle gerçekçi bir biçimde ilişkili değildir ve de çok aşırı bir düzeydedir.
B. Bu bozukluğun gidişi sırasında herhangi bir zaman kişi obsesyon ya da kompulsiyonlarının aşırı ya da anlamsız olduğunu kabul eder(Bu çocuklar için geçerli değildir).
C. Obsesyon ya da kompulsiyonlar belirgin bir sıkıntıya neden olur, zamanın boşa harcanmasına yol açar(günde 1 saatten daha fazla zaman alır) ya da kişinin olağan işlerini, mesleki(ya da eğitimle ilgili) işlevselliğini ya da toplumsal etkinliklerini ya da ilişkilerini önemli ölçüde bozar.
D. Başka bir eksen 1 bozukluğu varsa, obsesyon ya da kompulsiyonların içeriği bununla ilgili değildir.
E. Bu bozukluk bir maddenin(örn: kötüye kullanılabilen bir ilaç ya da tedavi için kullanılan bir ilaç) ya da genel tıbbi bir durumun doğrudan fizyolojik etkilerine bağlı değildir.
