Nasıl kilo alabilirim?

[ozyyningezegeni]

1 aydır çalışıyorum, hocam kilo almam gerektiğini söylüyor, 1.89 boy, 74 kiloyum, biraz göbeğim var ama vücut yapım zayıf, nasıl göbeği azdırmadan kilo alabilirim?

 

[onurryesilyurt]

Konu başlığını arama butonuna tıklayıp aratırsan birçok cevabı mevcut durumda. İyi günler

 

[zeo64]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :
En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
https://www.bodyforumtr.com/threads/yeni-başlayanlar-için-beslenme-tekniği.8692/
https://www.bodyforumtr.com/threads/1-yıldır-yapıyorum-ama-gelişemedim.111087/
https://www.bodyforumtr.com/threads/kilo-almak-isteyen-biri-için-antreman-nasıl-olmalı.109552/
https://www.bodyforumtr.com/threads...orum-beslenme-programı-Önerir-misiniz.109242/

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi