Nasıl Besleneceğimi Bilmiyorum Kafam Çok Karışık (Tecrübeli Yardım)

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve SeaPhanter tarafından 28 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. egemenn
    Offline

    egemenn Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2012
    Mesajlar:
    154
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Katarina bunu beğendi.
  2. essy
    Offline

    essy Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meyve de cok yememek gerekiyor kilo vermek icin ,yesil elma ve kivini kalori ve seker orani dusuk onlardan yenilebilir
     
  3. GurkanDln
    Offline

    GurkanDln Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Karbonhidratı kesmekten söylemek istediği azaltmandır tahminimce , zaten kes dediyse hocanın sozune biat etme kas yıkımın engellenemez ve yataktan kalkamaz hale gelirsin bırak spor yapmayı , glisemik indeksi dusuk karbonhidratlara yonel , yulaf , esmer pirinç bunlar idealdir.Kilogram başına 2 gr karb de yeterli olur aniden 1.5 a dusurmek senin hacmine göre değildir .
     

Sayfayı Paylaş