Nabızınız antrenman ve kardio esnasında kaça çıkıyor.

[aqualinebursa]

Sakinken evde,işyerinde otururken 63/70 arası
Ağırlık çalışırken 110-145 arası
Kardiyo yaparken 155 'e kadar çıkyor Ama gene kardiyo yaparken 196'yı görmüşlüğüm var ..

 

[mevsres]

Setler arası 45 saniye dinleniyorum en fazla aşağı yukarı 100-110 civarında oluyor, onun üstüne çıkmaya gerek yok bence, eğer amacımız yağ yakmak değilse tabi.

 

[aqualinebursa]

Aynı şekilde 45 sn lik set arası dinlenmem var uygulama değiştirirken 2 dk'ya kadar izin veriyorum kendime yazın bulk dolaşmak zor oluyor.

 

[JauneRouge]

Aktif birseyler yapmiyorken 85-90.
Kardiyoda 170'i gordum

GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi