Erim Sönük
Üye
eski formda değil şuan ki ürünler
Merhaba. Yarın ABD versiyonunu kullanmaya başlayacağım.Yanında Garcinia 4x sx-7 ile beraber. Suan antrenman öncesi carnitine kullanıyorum sadece enerji için. Haftanın 6 günü Sabah 45 dk liss cardio Ve haftanın 4 günü öğleden sonra ağırlık antrenmanı ve bazı günler de kick boks ekliyorum. Aralıklı oruç şeklinde besleniyorum. İlk öğünüm öğlen 12 de. 15.00 da ara öğün ve 19.00 da akşam yemeğimi yiyorum. Bu şekilde ayda 4 kg veririm fakat süreci hızlandırmak istiyorum. Tiroidden dolayı eskisine göre zayıflama olayları daha yavaş oluyor. Bu yüzden ürünü kullanmaya başlayacağım. Satın aldığım kişi bünyem alışık olmadığı için sabah öğünden once bir adet ve öğlen öğünden once bir adet olarak iki hapı da kullanmamı önerdi. Fakat ben sabah kahvaltı yapmıyorum dediğim gibi ilk öğün 12 de. Nasıl kullanmalıyım? Sabah 8 gibi uyanıp 1 tane alıp öğlen Kahvaltıdan once bir tane daha mı yoksa ilk hapı öğlen Kahvaltıdan once alıp , 15.00 da ara öğünün üstüne ikinciyi alıp spora mi gitmeliyim? Kafam karıştı yardımcı olursanız sevinirim![]()
Günde 4 max sanırım. Mesela kilo veriminde ne kadar fark etti?Aç karnına alınıp uzun bir süre yemek yemeyince, midemde bir yanma hissi oluşuyordu. Ki mide sorunu olan bir insan değişim. Bence ilk öğününden yarım saat önce 1 adet, ikinci öğününden yarım saat önce 1 adet ile başlayabilirsin. 5 gün böyledevam ettikten sonra ikişer adete çıkartabilirsin. 6 adet kullandığımda soğuk soğuk terliyordum ve kalbim yerinden çıkacak gibi oluyordu. Çok faydasını gördüm ama.
113 kiloydum başladığımda. Beden gücü gerektiren işte çalışıyordum. Sağlam bir diyet ve antremanla beraber 4 ayda 91 kiloya düşmüştüm. Antreman sayesinde kas kütlesi de aldım tabi. Yağ oranım %35'ten %16ya düşmüştü.Günde 4 max sanırım. Mesela kilo veriminde ne kadar fark etti?
113 kiloydum başladığımda. Beden gücü gerektiren işte çalışıyordum. Sağlam bir diyet ve antremanla beraber 4 ayda 91 kiloya düşmüştüm. Antreman sayesinde kas kütlesi de aldım tabi. Yağ oranım %35'ten %16ya düşmüştü.
113 kiloydum başladığımda. Beden gücü gerektiren işte çalışıyordum. Sağlam bir diyet ve antremanla beraber 4 ayda 91 kiloya düşmüştüm. Antreman sayesinde kas kütlesi de aldım tabi. Yağ oranım %35'ten %16ya düşmüştü.