Nasıl katılma diyorsun ki,benim ölmeden önce yapacaklarım listesinde bu.Benim merak ettiğim böyle bir vucüda 1.5 sene gibi bir sürede kavuşurmuyuz sadece beslenme ile,anabol kullanmadan.Yaş aralığı dediğiniz gibi.
1-) Genetiğin iyi değilse 1,5 sene de ulaşamazsın (bence) Tabi bu resimler çok yanıltıcı olabiliyor photoshop falan.
2-) 21'e kadar katılmam gerek dedin ondan söyledim 18-24 yani daha 19'sun paniğe gerek yok![]()
Benim istediğim öyle bir vucüt değil zaten ki orda photoshop var.
İstediğim tarz vucüt ;
![]()
Genetiği iyi olup olmadığını spora başlamadan vucüda bakarak anlamak imkansız heralde ?
Fotoğraflar çoğu zaman aldatıcı olabiliyor, özellikle ünlülerin stüdyo fotoğrafları. Canlı gördüğümde beni kalıbıyla hayal kırıklığına uğratan biridir Murat Han. Ne yazık ki bunda yeni moda plazma tv'lerin de aldatıcılığı etken. Kendisi 185cm civarında olmakla beraber maksimum 70-75kg arası biri. açıkçası karşımda gördüğümde zayıflığı karşısında şoka girmiştim. Bir kaç sene önce Zülfü Livaneli'nin Mutluluk filminde çok daha bulk duran biriydi. Bu foto o zamanlardan kalma ve 2-3 saat sağlam antremandan sonra çekilmiş bence.
Tabi tüm bunlar negatif eleştiri değil. Düşük yağ oranı ve fit duruşuyla son derece göze çarpan bir vücut tipi, spora önem vermeyen aktör dünyamızda emeğini kesinlikle takdir etmek gerekir.
Sevgili Defactors ;
Böyle beslen sen 1.5 yıl sıkı antrenman yap bu adam kadar sıkı kardionu yap gerek yok anabolik almaya , hayır adamı neden abarttın ki bu kadar genetik yatkın dedin bende sana basit bir min bütçeli beslenme yazdım ,
Ne bekliyorsun hmm evet ya adam müthiş asla olamassınmı , madem sabrın yok bence hiç yapma , yok para şart , yok asla olmaz , sanki adam parası var diye protein sentezini arttırdı , ne alakası var adam aynı adam genetiği değişmedi ya ...
Saygılarımla , Danny Boy ...
5 hareket göğüs çalışsan 4 setten 20 set yapar dinlenme + hareketi yapma 2 dk sürse 40 dk ederAdamın vücudu güzel ama kendisi çok itici birde video'da spor salonunda 1 saaten fazla kalmayacaksın demiş orası ilginç geldi bana hareketleri koştura koşturamı yapmak iyi yoksa yedire yedire mi çözemedim ?