Murat Han - Temmuz Men's Health

bugün twitterde fotoğrafını gördüm gerçekten güzel vücudu var

http://t.co/rClMcpEj

 

1-) Genetiğin iyi değilse 1,5 sene de ulaşamazsın (bence) Tabi bu resimler çok yanıltıcı olabiliyor photoshop falan.

2-) 21'e kadar katılmam gerek dedin ondan söyledim 18-24 yani daha 19'sun paniğe gerek yok

 

Benim istediğim öyle bir vucüt değil zaten ki orda photoshop var.
İstediğim tarz vucüt ;

Genetiği iyi olup olmadığını spora başlamadan vucüda bakarak anlamak imkansız heralde ?

 

Foton varsa ekleyebilirsin vücudunun iyi ya da kötü olması mühim değil bir fikir verirthums: Bizim salona yeni başlayan bi eleman var 2 hafta oldu neredeyse, ama yok yani böyle bir genetik olamaz. Çocuk resmen bu iş için doğmuş imkanı olsa uçurur herkesi çok net. İyi genetik kendini belli eder spor yapmasa bile.

 

kasların ne kadar gelişeceği pek belli olmaz ama geniş bir çatı fazla yağ tutmayın bir vücut çok iyidir.

 

2 dk ya ekleyeceğim.

http://e1207.hizliresim.com/z/4/99h73.jpg

http://e1207.hizliresim.com/z/4/99h07.jpg


http://e1207.hizliresim.com/z/4/99h9b.jpg


http://e1207.hizliresim.com/z/4/99hd0.jpg


http://e1207.hizliresim.com/z/4/99hg0.jpg

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 22:34 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:18 ----------

Resimler çok büyük derece göründüğü için direk link verdim.

 

Hocam best modele katılacaksan yüzünü neden saklıyorsun. Zaten 70 milyon görecek seni
Resimden de pek anlamadım ama boyun uzun heralde.Biraz da kassan 2 yıla taş gibi olursun heralde.

 

Eğer dediğin gibiyse zayıf ama kas oranı muazzam büyük ihtimal antremandan sonra çekilmiş bir resim eve düşen yıldırım filmindede görmüştüm damarlar bariz belli konuştuğu zaman ben birde nurgül yeşilçayla oynadığı dizide görmüştüm ordada bulk dönemindeydi karın kası yoktu dümdüzdü karın ama hacimli bir vucut vardı ama yinede bana göre herkezin hayalindeki bir vucut tipi diyebilirim en azından

 

Adamın vücudu güzel ama kendisi çok itici birde video'da spor salonunda 1 saaten fazla kalmayacaksın demiş orası ilginç geldi bana hareketleri koştura koşturamı yapmak iyi yoksa yedire yedire mi çözemedim ?

 

dogrusu 1saatten fazla kalmamaktir zaten
cogu kiside oyle calisir
kardio haric

 

parasal sıkıntı çektiğim bir dönemde gunde 3 tam yumurta + 12 yumurta beyazı , 2 litre yarım yağlı süt ve pirinç+yoğurt ikilisiyle durumumu gayet güzel idare etmiştim. hiçta kayıp yaşamamıştım. o dönem supplementimde yoktu

benim maliyetimde günlük 5-6 tl eder sanırım

 

5 hareket göğüs çalışsan 4 setten 20 set yapar dinlenme + hareketi yapma 2 dk sürse 40 dk eder