military press mi arnold press mi?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve novaJRdeli tarafından 28 Temmuz 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. Albert Einstein
    Offline

    Albert Einstein Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    1.hareket :Arnold Press 3x10

    2.hareket : upright rowing 3x10


    3.hareket : Lateral Raise 3x10


    4.hareket : Reverse Fly 3x10



    yeniyim arnold press yerine milltary press mi koysam .. yada omuz programım nasıl bunu nasıl düzenlesem Çok daha iyi olur bana yardımcı olabilirmisiniz
     
    Albert Einstein, 12 Temmuz 2011
    #21
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş