Meyve sınırını aşmak(YEŞİL ÜZÜM)

Herkese merhaba.

Prof. ya da amatör olsak ta yediğimiz ve içtiğimize dikkat etmeliyiz tabii ki.

Ancak bugün antrenman sonrası yaptığım olası bir hata zihnime takıldı.
Antrenman sonrası rutin beslenmemi yaptıktan iki saat sonra son öğün olarak(akşam yemeği) yeşil üzüme abandım,herhalde bir 500 gram yemişimdir.İnternet aramasında yeşil üzüm 100 gram kalori değeri yaklaşık 71 kalori yazıyor.

Beş yıldır –tabii ki amatör olarak–vücut geliştirmenin içindeyim.Ama artık "Bu kadar bulk yeter,yaş 38." diyip ince eleyip sık dokumaya başladım.

Sizce bazı meyvelerde kendimizi şımartma(hatta abartma) lüksümüz var mı?( cheating olarak değil mesela haftada birkaç gün..)

Sorduğum soru biraz spesifik; forumda salt yeşil üzümle ilgili bir şey bulamadım.

Teşekkürler.

 

Kaloriden ziyade o kadar şeker yüklemesi karaciğeri yorar sanki. Yiyin tabiki ama haftada birkaç gün fazlaya kaçabilir.

 

şahsi görüşüm öyle cheate can kurban , ben cheatte kebaplar tatlılar abur cuburlar tüketiyorum... bana kalırsa kötü değil hatta iyi birşey

 

Arkadaşlar,

Öncelikle hızlı dönüşleriniz için hepinize teşekkür ederim.

Tüm cevaplarınızı okuduktan sonra sanırım mutabık olduğumuz ortak nokta sınırlı ama sık tüketim olacak sanki.

Yani

--- Mesaj birleştirildi, 17 Temmuz 2019 ---

--- Mesaj birleştirildi, 17 Temmuz 2019 ---

--- Mesaj birleştirildi, 17 Temmuz 2019 ---

Yau kendi mesajıma yanlışlıkla kendim cevap vermişim,çok pardon.Ban yicem şimdi