walldonthitback
Üye
Herkese merhaba.
Prof. ya da amatör olsak ta yediğimiz ve içtiğimize dikkat etmeliyiz tabii ki.
Ancak bugün antrenman sonrası yaptığım olası bir hata zihnime takıldı.
Antrenman sonrası rutin beslenmemi yaptıktan iki saat sonra son öğün olarak(akşam yemeği) yeşil üzüme abandım,herhalde bir 500 gram yemişimdir.İnternet aramasında yeşil üzüm 100 gram kalori değeri yaklaşık 71 kalori yazıyor.
Beş yıldır –tabii ki amatör olarak–vücut geliştirmenin içindeyim.Ama artık "Bu kadar bulk yeter,yaş 38." diyip ince eleyip sık dokumaya başladım.
Sizce bazı meyvelerde kendimizi şımartma(hatta abartma) lüksümüz var mı?( cheating olarak değil mesela haftada birkaç gün..)
Sorduğum soru biraz spesifik; forumda salt yeşil üzümle ilgili bir şey bulamadım.
Teşekkürler.
Prof. ya da amatör olsak ta yediğimiz ve içtiğimize dikkat etmeliyiz tabii ki.
Ancak bugün antrenman sonrası yaptığım olası bir hata zihnime takıldı.
Antrenman sonrası rutin beslenmemi yaptıktan iki saat sonra son öğün olarak(akşam yemeği) yeşil üzüme abandım,herhalde bir 500 gram yemişimdir.İnternet aramasında yeşil üzüm 100 gram kalori değeri yaklaşık 71 kalori yazıyor.
Beş yıldır –tabii ki amatör olarak–vücut geliştirmenin içindeyim.Ama artık "Bu kadar bulk yeter,yaş 38." diyip ince eleyip sık dokumaya başladım.
Sizce bazı meyvelerde kendimizi şımartma(hatta abartma) lüksümüz var mı?( cheating olarak değil mesela haftada birkaç gün..)
Sorduğum soru biraz spesifik; forumda salt yeşil üzümle ilgili bir şey bulamadım.
Teşekkürler.
) ) arkadaşımızın da bahsettiği şeker yüklemesine dikkat vurgusu gibi...?
