Merhaba! Yardımcı olurmusunuz?

A

Ambitionlaid

Üye
Kalori yakımı için en ideal kardiyo programı nedir? Bu forumda ki tecrübeli ağabeylerimizin-kardeşlerimizin yardımına ihtiyacım var.. 1 hafta önce 65,5 kiloydum ve şuan 64 kiloyum (diyet).. boyum 170, 16 yaşındayım.. Benim için en ideal kardiyo programı ne olur? herhangi bildiğiniz program varsa nereden ulaşabilirim link vs. atabilirmisiniz?
 
Bana kalirsa saglam bi program yapip antreman sonlari 15 20 dk kosmani oneririm duzgun beslendigin zaman farki goruceksin zaten sana yağli sekerli tuzlu yu cikar5 hayatindan sağlik acisindanda cok onemli
Illa da cok fazla yag yakmak istiyorum dersen sabahlari ac karna kosuya cik yag yakmak icin en ideal zaman iyi çalismalar
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı