Merhaba! Yardımcı olurmusunuz?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ambitionlaid tarafından 23 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Ambitionlaid
    Offline

    Ambitionlaid Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Kalori yakımı için en ideal kardiyo programı nedir? Bu forumda ki tecrübeli ağabeylerimizin-kardeşlerimizin yardımına ihtiyacım var.. 1 hafta önce 65,5 kiloydum ve şuan 64 kiloyum (diyet).. boyum 170, 16 yaşındayım.. Benim için en ideal kardiyo programı ne olur? herhangi bildiğiniz program varsa nereden ulaşabilirim link vs. atabilirmisiniz?
     
    Ambitionlaid, 23 Kasım 2015
    #1
  2. malozyali
    Offline

    malozyali Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2014
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Sen niye kardiyo yapıyorsun ?
     
    malozyali, 24 Kasım 2015
    #2
  3. Ambitionlaid
    Offline

    Ambitionlaid Üye

    Katılım:
    22 Kasım 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Karın kısmında çok fazla yağım var, bira göbeği gibi.. ayrıca göğüs kısmımda da yağ var, kadın göğüsü gibi oldu
     
    Ambitionlaid, 24 Kasım 2015
    #3
  4. Mertseven
    Offline

    Mertseven Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bana kalirsa saglam bi program yapip antreman sonlari 15 20 dk kosmani oneririm duzgun beslendigin zaman farki goruceksin zaten sana yağli sekerli tuzlu yu cikar5 hayatindan sağlik acisindanda cok onemli
    Illa da cok fazla yag yakmak istiyorum dersen sabahlari ac karna kosuya cik yag yakmak icin en ideal zaman iyi çalismalar
     
    Mertseven, 24 Kasım 2015
    #4

Sayfayı Paylaş