Tunadstn11
Üye
Merhaba arkadaşlar ben yaklaşık 6 aydır fitness yapmaya başladım iyide gidiyordu ..
Ama bu son aylarda göbek yaptım sanırım her antreman sonu 25 dk koşu yorum ve ya 15 dk intervall eliptik yapıyorum..
Bana yardımcı olursanız sevinirim ..
Şimdiden teşekkürler..
Ama bu son aylarda göbek yaptım sanırım her antreman sonu 25 dk koşu yorum ve ya 15 dk intervall eliptik yapıyorum..
Bana yardımcı olursanız sevinirim ..
Şimdiden teşekkürler..