merdiven çıkmak

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve altec tarafından 24 Eylül 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. Bench Press
    Offline

    Bench Press Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2008
    Mesajlar:
    344
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Özel güvenlik görevlisi
    Yer:
    İstanbul
    Youtube daki yorumlarda okumuştum ben.Birisi ip takılıyor,tempo tutturamıyorum gibi şeyler yazmıştı.Başka birisi de bir süre ipsiz çalışmasını önermişti.Bu arada ben de ipsiz takılıyorum maalesef.Varsın manyaklık desinler.Hareketsiz olmak iyidir herhalde.Tavan alçak,ev küçük.Ne yapayım?:S
     
  2. Maria
    Offline

    Maria Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2009
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merdiven cıkmak kalca kaldırıyor mı yoksa sadece sıkılaştırıyor ben hergün 5 kere 8 kat cıkmaya başladım ,acaba yavaş cıkmalı yoksa hızlı mı?
     

Sayfayı Paylaş