Mekik Rekorlarını Alalım ???

[Savaşcı]

2 dakika içinde kaçtane yapabilirsiniz 80 tane yaparsanız sat komandolarının yaptığı kadar olur o yüzden 500 falan demeyin kesinlikle nizami değildir..mekik çekmek var birde çekmek var..

bence 2 dk içinden nizami olmadanda 100 geçemezsin... 500 çok uçuk bir rakam

 

[bigking]

bende denemedim ama sehbada 100 ü rahat geçerim.ben crunch hareketi yapıyorum o daha iyi karın kaslarının kasıldığını hissediyorum 45-50 çekiyom ondan

 

[sercio678]

yaş 17 kilomda 83 boy 1.82 rekorum 120 daha fazlasını yapamam çünkü rekoru kırdığımda mekik listemde başlardaydı artık mekik son hareketlerde olunca enerji kalmıyor

 

[emre1334]

benim rekor olarak 150 oldu ama 3-4 ay önce o zamanlar can sıkıntısından (boşa geçirdiğim 4 aylık antremanlarımda ) her idmanda mekik çekerdim. Ama şimdi hala hızlıyım. Geçen gün askeri sınavlara hazırlanan bir arkadaşla denedik. Dakikada 48 mekik çektim ama karnım cayır cayır yandı

 

[MuratÖztürk]

400 nizami.

 

[Cidade de Deus]

Setlerin toplamındamı 200 yapıyor herkez yoksa sadece 1. settemi 100 200 cekıyorsunuz
yanı eger tek sette 100 200 cekıyorsanız helal olsun ben 20 x3 cekıyorum yanıyor zaten bir sure sonra kalkamıyorum 20x3 de alt karın ıcın toplam 120

 

[catterpiller]

benimde rekor 605 ti ama baktımki karnım göğüslerden önde gidiyor mekiği azalttım artık haftada 2 kere 200 tane çekiyorum yetiyor.