Mbayram 122 kilodan 83 kiloya

[Mbayram]

merhabalar başlıktada belirttiğim gibi 122 kilodan 83 kiloya düştüm evimin altında kendi salonumu oluşturdum öneri ve yorumlarınızı bekliyorum... yaş 21 boy 186

 

[boraatay]

tebrik ederim azimli ve çok zor bir süreç olduğuna eminim, devamı dogru beslenme ile hacim kazanmak olur diye düşüyorum. Tekrar tebrikler

 

[Sporcu35]

Tebrik ederim,beliniz kaç cm vucudunuz cok güzel olmuş başarılarınızın devamı dilerim

 

[Mbayram]

bir ay önce ölçtüm belim 84 cm yanları soracaksanız biraz kalıtsal gibi kemiğe dayandı

 

[bycaner]

çok güzel kilo vermişsiniz fakat göğüsler neden hiç yok yağları yakıp kas çalışmamışsınız gibi

 

[Mbayram]

çok güzel kilo vermişsiniz fakat göğüsler neden hiç yok yağları yakıp kas çalışmamışsınız gibi

4 ay önce vücut geliştirmeye başladım o yüzden kaslarda aşırı gelişme yok ama 4 ay için iyi gibi kendi salonumda çalışıyorum sonuçta

 

[Sporcu35]

Metin2 oynayan kardeşime söyle biligsayar basında cok yemek yemesin sonu kötü olur.Bende çok oynuyodum zamanında 103 kilo olduk 85'e zor düştük.Metin2 pişmanlıktır hem canını hem paranı yer

 

[Mbayram]

Metin2 oynayan kardeşime söyle biligsayar basında cok yemek yemesin sonu kötü olur.Bende çok oynuyodum zamanında 103 kilo olduk 85'e zor düştük.Metin2 pişmanlıktır hem canını hem paranı yer

bende oynuyordumda bıraktım kardeşim kilo almıyor istediği kadar yesin

 

[Burako6]

Oralarda shaker görür gibiyim birde universal tebrik ederim iyi gelişme yakalamışsın bozmadan devam

 

[Mbayram]

Oralarda shaker görür gibiyim birde universal tebrik ederim iyi gelişme yakalamışsın bozmadan devam

doğru görüyorsun teşekkür ederim

 

[crazyman76]

Tebrik ederim kardeşim harikasın

 

[Ramoa]

Helal olsun, görenler tanıyamıyordur

 

[Mbayram]

Helal olsun, görenler tanıyamıyordur

dedem bile tanımadı öyle diyim herkezle yeniden tanışıyorum

 

[cems150]

tebrikler hemen hemen aynı kiloda boydayız biraz tüyo verebilirmisin beslenmen ve cardio agırlık programın hakkın

 

[buraksaibot]

o değilde scott adkins'in evrenin askerlerindeki halini andırıyorsun baya

 

[neverbackdown.]

Çok iyi ama sarkma veya kas kaybı olmadımı? bende 4.5 ayda 110 dan 92 ye düştüm.

 

[Mbayram]

kahvaltıda 2 dilim tam buğday ekmeği yiyorum meslek mermercilik olduğu için biraz enerji verici şeylerde tüketiyorum pekmez bal vs. öğle ve akşam yemeğim sebze yada haşlanmış tavuk oluyor baklagil tarzı baya tüketiyorum abur cuburu tamamen kestim beslenmem bu şekilde kabataslak olarak sarkma alt karın bölgesinde oldu iyi toparladım kollarda deride yırtılma oldu ama çok fazla değil önce zayıfladım sonra vg ye başkladım su an 5. aya girdim

 

[Mbayram]

o değilde scott adkins'in evrenin askerlerindeki halini andırıyorsun baya

bana benzer biraz kerata

 

[neverbackdown.]

Birde birşey sormak istiyorum bende 110 dan 92 ye düştüm 92 kilo halinizle şimdiki haliniz arasında çok fark varmı bende 80 e düşmek istiyorumda sarkma olmasın diye acele etmiyorum

 

[Mbayram]

Birde birşey sormak istiyorum bende 110 dan 92 ye düştüm 92 kilo halinizle şimdiki haliniz arasında çok fark varmı bende 80 e düşmek istiyorumda sarkma olmasın diye acele etmiyorum

kilo meselesi biraz karışık herkez farklı bölgelerden kilo alır ama ben 90 la 83 lik halim arasında çok büyük fark yok belim inceldi diyebilirim görüntü olarak aynada bi fark göremiyorum