Arkadaslar oncelikle karsin kucuk bir ilcesinde calisiyorum. Yakinlarda gidebilecegim bir salon yok :-( salunu biraktim bir cafe bile yok , anlayacaginiz burada yapacak hic bir şey yok gibi. En az iki yil daha buralardayim.
Bu sure zarfinda bende body yapmaya karar verdim tabi evde kendi olanaklarimla. Bunun icin bir kac alet aldim
Ilk olarak bir sehpa aldim alt ve ust gogus calisabilecegim
Hatta sehbanin linkini atayim neler yapabilecegimi bilmeniz acisindan
http://m.n11.com/delta-trial-of-strength-multi-fonksiyonel-agirlik-sehpasi-8109-P16918720
Bunun disinda 70 kg kadar toplam agirligim var
2 adet agirliklari degistirilebilir dambil
120 cm lik bir de barim var
Ben bunlarla tam olarak ne yapabilecegimi bilmiyorum
Yasim 31
Boyum 183
Kilo 87
Sadece dogal yollarla beslenerek vucut yapmak istiyorum.
Bana uygun bir program cikartirsaniz sevinirim, ilgilenip yardim eden arkadaslara simdiden cok tesekkur ederim...
Bu sure zarfinda bende body yapmaya karar verdim tabi evde kendi olanaklarimla. Bunun icin bir kac alet aldim
Ilk olarak bir sehpa aldim alt ve ust gogus calisabilecegim
Hatta sehbanin linkini atayim neler yapabilecegimi bilmeniz acisindan
http://m.n11.com/delta-trial-of-strength-multi-fonksiyonel-agirlik-sehpasi-8109-P16918720
Bunun disinda 70 kg kadar toplam agirligim var
2 adet agirliklari degistirilebilir dambil
120 cm lik bir de barim var
Ben bunlarla tam olarak ne yapabilecegimi bilmiyorum
Yasim 31
Boyum 183
Kilo 87
Sadece dogal yollarla beslenerek vucut yapmak istiyorum.
Bana uygun bir program cikartirsaniz sevinirim, ilgilenip yardim eden arkadaslara simdiden cok tesekkur ederim...
