Takip. Bende antrenman 30dk öncesi 330ml soğuk su ve iki kaşık nescafe Gold alıyorum. İnşallah faydalı olur
kafein bana yarıyo valla herkesin bünyesi farklı. Saçma salak bi dolu boost suplementi var . en kralı kafein bana göre. o yüzden devam et.
Kafein bundan yıllar önce doping niyetine kullanılırdı ama vücut alıştığı için bu teori çöp oldu. Benden sana tavsiye ağır idman günlerinde kullanman ara ver daha etkisini görürsün ayrıcasade ve sert bi kahbe metobolızmanı canlandırdıgı için diyetinde kullanman zarar değil fayda sağlar