Lordoz kifoz vs..Yardım lütfen

[SoldiersOfGod]

Arkadaşlar 1 haftadır yastıksız düz yatıyorum.Diz altıma da yastık koyuyorum.Düz yürümeye çalışıyorum sürekli.Kamburluk için sırt,bel çukuru için bel,kalça ,karın vs.. çalıştım.Kamburluk düzeldi gibi ama bel çukurum artı baya Tam da bundan korkuyordum.Düzelir mi sizce ne yapmam gerekiyor.Yoksa kamburluğun düzelmesinin doğal sonucu bu mu?Offf yardım lütfen

Sen kulaktan dolma bilgilerle hareket edersen elbet böyle olur. Doktora gidicektin en son gittin mi?

 

[Leopara]

Sen kulaktan dolma bilgilerle hareket edersen elbet böyle olur. Doktora gidicektin en son gittin mi?

Dik durmaya calisirken götünü geri atma bendede oluyo dik durdugumu sandigim zamanda dik durmamis oluyorum belini her zaman yasla arkaya otururken

 

[xxxxxx14]

Sen kulaktan dolma bilgilerle hareket edersen elbet böyle olur. Doktora gidicektin en son gittin mi?

Randevu almıştım çok sıra vardı.10 gün kaldı gidicem.O zamana kadar birşeyler yapayım dedim.