Lor Peyniri - PROTEİN AYRAN SHAKE

[TURKESTERON]

LOR PEYNİRİN HAKKINDA:Lor peyniri 2 çeşit proteinden oluşur 100%20 Whey protein 100%80 casein proteinden oluşur WHEY Protein nedir Casein Protein NEDİR? Arkadaşlar ikiside süt kaymağından kazanılan bir proteindir ama whey protein vücüt tarafından 1 saatte metabolizma edilir casein protein ise 8 Saatte
Metabolizma edilir...

LOR PEYNİRİ FAYDALARI:Vücudumuz uykuda en fazla hormonu uykuda üretir Mesela Testosteron - Anabolik reaksiyon için önemlidir

ANABOLİK NEDİR:AnabolikReaksiyon Vücüdun gelişimini sağlar - kasların gelişmesini sağlar - yağların eritilmesini sağlar YANİ BUNUN İÇİN ÖNEMLİDİR!!!

YANİ LOR PEYNİRİ ARKADAŞLAR BİZİM İÇİN ÇOK ÖNEMLİDİR 100%20 WHEY PROTEİN VE 180% CASEİN PROTEİN OLDUĞUNDAN 8 SAAT BOYUNCA PROTEİN KAYNAĞI OLARAK YARIYACAKTIR...

PROTEİN SHAKE TARİFİ
100-200 Gram LOR PEYNİRİ
1 Bardak su
İstiyen hafif tuz atabilir ama ben tussuz yapıyorum...

HAZIRLANIŞI:BLENDER 1 BARDAK SUYUMUZU DÖKÜYORUZ VE 100-200 GRAM ARASI LOR PEYNİRMİZİ BLENDER İÇİNE ATIYORUZ VE İSTİYEN ARKADAŞLAR HAFİF TUZ ATABİLİRLER 2-3 DAKİKA ARASI BLENDER ÇALIŞTIRIYOUZ...
NOT:Arkadaşlar hazırlandığında yanınada 1 avuç badem alıyoruz OMEGA 3 OMEGA 6 YAĞLAR BİZİM İÇİN ÖNEMLİDİR -(GECE YATMADAN ÖNCE İÇİLMELİ)

 

[requ.]

Lor wheydir

 

[zero59]

Müthiş Bişey Teşşekürler..