Lor mu Çökelek mi

[mrthr35]

Çökelek besin değeri
Besin Değerleri
100 gr.
1 Çorba Kaşığı
Karbonhidrat (g)
1.89
0.28
Protein (g)
27.37
4.11
Yağ (g)
6.02
0.9
Lif (g)
0
0
Kolesterol (mg)
0
0
Sodyum (mg)
524
78.6
Potasyum (mg)
38
5.7
Kalsiyum (mg)
54
8.1
Vitamin A (mg)
1500
225
Vitamin C (mg)
0
0
Demir (mg)
0.14
0.02
kalori 170
LOR BESİN DEĞERLERİ
100 gr.
1 Çorba Kaşığı
Karbonhidrat (g)
3.6
0.36
Protein (g)
13.7
1.37
Yağ (g)
1.9
0.19
Lif (g)
0
0
Kolesterol (mg)
6
0.6
Sodyum (mg)
50
5
Potasyum (mg)
151
15.1
Kalsiyum (mg)
121
12.1
Vitamin A (mg)
14
1.4
Vitamin C (mg)
1
0.1
Demir (mg)
0.05
0.01

ben lor tüketeni çok gördüm bende zaman zaman ekliyorum programıma ama çökelekte 2 katı protein oranı var 100 grda 6 gram yağ var. sizce hangisi daha mantıklı

 

[Barış Öztürk]

Güzel konuya değinmişsin cevabını merak ettim [emoji23]


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[mrthr35]

protein oranı bakımından 100 grmı 27 gr protein içeriyor bence çökelek 1 tık önde gibi

 

[Devon]

Kilo almaktan korkmuyorsan çökelek, kilo verme sorunun varsa lor.

 

[mrthr35]

kalori açığım zaten 200 300 oluyor hacim kazanmaya çalışırken bile bir şekilde faydalı olabilecek besinlerden diyebiliriz çökeleğe.

 

[Barış Öztürk]

Dostum hangi marka bu çökelek ?


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[mrthr35]

tam bir markası yok dostum diyetkolikten baktımda, kaliteli markalar ile 34 35 gr proteine kadar çıkıyor çökelekte

 

[Barış Öztürk]

Yani normal marketlerde var mısır acaba migros vb. felan


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[mrthr35]

her yerde kolay bulunur, olmadı şarküterilerdede bulursun lorun yarı fiyatına satıyolar

 

[Barış Öztürk]

Fiyatının bu kadar ucuz olduğunu bilmiyodum bakıcam akşam [emoji5]


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[mrthr35]

şarküteri tarzı yerlerden daha uygun fiyata bulursun