HaliDBinVeliD
Üye
Evet arkadaslar bnm lomber lordoz sıkıntım var (antramanda olmadi bu hastalik dolayisyla bunun icin salona yazildigimi belirteyim).4-5 aydir sıkı antraman yapiyordum universite zamaninda.suan 1.5 -2 aydir antrman yapamiyorum tatil dolayisiyla.o surecde hic bel agrisi hissetmiyordum.simdi gene basladi agrilar.bu bel agrisindan kurtulmam icin olene kadar antrman yapmam mı gerekecek ?