Light süt zararı varmı tam bilgisi olan

Bazı hocalar sütü tamamen önermiyor.
 
Süt yağı vücuda yararlı yag yakim doneminde degilsen light sut icmenin pek anlami yok ayrica gunluk beslenmesinde yag a da yer veren kisilerin 0 yag diyeti yapanlardan ayda%2 kadar fazla kas kutlesi gelistirdigi kanitlanmis birseydir ama tabikide light in bir zarari yok sutten ne zarar gelebilirki :D
 
Günde 600-800 gram arası tüketiyorum. Eskiden light kullanıyordum ancak bir bardak (200ml) kadardı en fazla kullandığım. Yağı düşük , haricinde normal süt ile arasında uçurum fark yok. İçeriğindeki şeker de yakın diye biliyorum. Artık laktozsuz kullanıyorum duyarlılığımdan dolayı 600 gramı kaldıramayabiliyor bağırsaklarım. Yarım yağlı olarak geçiyor laktozsuz olanlar. Ben memnunum gerek lezzetinden gerek içeriğinden. Ama fazla şeker alıyorum istemeden de olsa süt ile birlikte malum.
 
Karbonhidratı daha fazla, ben tam yağlı seviyorum.
 
Torku günlük sütü dene benim en sevdiğim o, süt budur dedirtiyor. Tam yağlı ama çok hafif. :)
 
Back
Yukarı