Kris Gethin'in 12 hafta programı

[MasterVedi]

herkese iyi akşamlar bodybuilding sporuna başlayacaklar için bu program önerilir mi?
cevabınız hayırsa nedenini de yazarsanız sevinirim
link: http://www.bodybuilding.com/fun/kris-gethin-12-week-daily-trainer-intro.html

sitede yeni başlayanlar için önerildiğini okudum
bu arada yaşım 15
herhangi bir spor geçmişim yok

şimdiden teşekkürler

 

[shaq]

Ben şahsen önermem onun yerine forumda yeni başlayanlar için olan programları uygulaman daha iyi oalcaktır.

 

[MasterVedi]

Ben şahsen önermem onun yerine forumda yeni başlayanlar için olan programları uygulaman daha iyi oalcaktır.

önermemenizin nedeni overtraining riski mi yoksa başka bir şey mi?

 

[shaq]

Hiç spor geçmişiniz olmadığına göre bu tarz programlar ciddi sakatlık riskleri taşıyor ve anladığım kadarıyla yağ takımı ön planda olan bir program

 

[brhmcr]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kris-gethin-tarz-video-g-t35883.html soru burda sorulabilir.