Kris Gethin'in 12 hafta programı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve MasterVedi tarafından 8 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. MasterVedi
    Offline

    MasterVedi Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2012
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    MasterVedi, 8 Ocak 2013
    #1
  2. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Ben şahsen önermem onun yerine forumda yeni başlayanlar için olan programları uygulaman daha iyi oalcaktır.
     
    shaq, 8 Ocak 2013
    #2
  3. MasterVedi
    Offline

    MasterVedi Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2012
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    önermemenizin nedeni overtraining riski mi yoksa başka bir şey mi?
     
    MasterVedi, 8 Ocak 2013
    #3
  4. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Hiç spor geçmişiniz olmadığına göre bu tarz programlar ciddi sakatlık riskleri taşıyor ve anladığım kadarıyla yağ takımı ön planda olan bir program
     
    shaq, 8 Ocak 2013
    #4
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    brhmcr, 8 Ocak 2013
    #5
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş