Kreatinle içilen suyun miktarı farkedermi

Konunun yeri burasi degil ama baska yerlere pek bakan yok o yuzden buraya açtım kusura bakmayin.

Bu kreatini icerken suyun icine karıştırırken yani suyun miktarinin onemi varmi ben once bir bardak suya karistirdim ve beyaz toZ seklinde gozukmesi midemi kaldirdi aslinda tadi falan yok ama görüntü surup yada ilac gibi gozuktugu icin midem bulandi. Su miktarini arttirinca icine attığım kreatin hic belli olmuyor rahatca iciyorum en az yarim litre suyla iciyorum bi farki olurmu bu durumun?

 

Farkedecegini sanmıyorum ama ben bir bardak suya atıyorum, görüntüye takılma.

 

Direk ağza atıp, ardından su ile tüketmen daha iyi olacaktır. Senin içtiğin şekilde içmekte mantıklı. Çünkü zaten bol bol su tüketmek gereklidir. Yoksa böbrekte ağrıma yapar.

 

Kreatini meyve suyu ile tüketmek daha mantıklı geliyor bana. Malum insülin kandan dokulara transferi hızlandırıyor.

 

farketmesi için bir sebep yok zira önemli olan tozun vücuda girmesi.