Kombine Bitkisel Proteinler

[pwii]

Bazı bitkisel yemekleri kombine ettiğimizde diğerinde eksik olan aminoasit profili tamamlanıyor ve ortaya güzel, vücut geliştirme açısından sağlam besin elde edilmiş oluyor.
Benim bildiğim pilav-nohut mesela.(yanlış biliyor olabilirim)
Peki bundan başka neleri kombine edebiliriz?

 

[the admiral]

bulgur pilavı+barbunya
kuru fasulye+ıspanak yemeği
yeşil mercimek+nohut gibi gibi çeşitlendirebilirsin
yulafda keza bu gruba dahil edilebilir