Kolumun Büyüklüğü Yeterlimi

Merhabalar 16 Yaşındayım 171 Boy 61 Kilom var incecik bişeyim ancak skinny fat bir vucudm var 31cm 2kol çok kötü bir durum genetik olarak basenlerde deli gibi yağ toplanmış 3 yıl önce kadar kürdan gibi bişeydim fazla ince ama yinede göbeğim vardı 6 7 ay önce spor yapmaya başladım (evde) yeni protein tozu ve cretain kullanmaya başladım kollarım sizce küçükmü basenimdeki yağları nasıl eritirim
3 yıl önce : https://hizliresim.com/LTO7Ah
şuan : https://hizliresim.com/u97MHo
tüm vcd : https://hizliresim.com/qKTG3k
Abi şu basenlere baktığım zaman bu ne diyorum ya insanın böyle bi vücüd yapısı olamaz bu durumdan nasıl kurutabilirim zaten incecik bişeyim diyet yaptım protein kaybetmeyecek şekilde 3 4 kilo kadar verdim basenlerde göbekde değişen birşey yok yardımcı olursanız sevinirim napmalıyım

 

kolların normal büyüklükte hatta o kiloya göre iyi bile sayılır, kilo almış olabilirsin ama hala ideal kilonun altındasın üstüne bi 6 kilo kadar daha koyarsan ideal kilona ulaşmış olursun , basenlerin hakkında bir yorum yapamayacağım ama bizim salonda da senle aynı genetikte adamlar var

 

İdeal kilo nasıl hesaplanıyor, ne belirliyor kiloda ideali?

 

peki basenleri nasıl eritirim göbeğim yok basenim var çok kötü bir durum hep kıyafet giyerken bol şeyler giymeye calısıyorum basenler gözükmesin diye bildiğiniz sağlam basen eriten program , diyet varmı

 

güncel+